Автор:Катерина Паламарчук
«Я люблю свої зморшки, бо за кожною складочкою у очей ховається радість, смуток, пристрасть чи ненависть. Іншими словами, життя», - сказала якось Меріл Стріп. Голлівудська актриса - одна з небагатьох, хто не робив і не збирається робити пластичних операцій, хто приймає всі свої сузір'я зморшок. Втім, за її ж визнанням, вона не забуває щодня користуватися ефективними кремами та сироватками, які підвищують тургор шкіри.
Що таке тургор шкіри
Тургор шкіри - осмотичний внутрішній тиск у живій клітині, що регулюється водним балансом шкіри. Цей медичний термін використовують, коли хочуть розповісти про стан шкіри, про те, наскільки вона пружна та еластична.
Чим старше ми стаємо, тим гірше тургор:
- даються взнаки складки, заломи, зморшки - маленькі і великі;
- шкіра розтягується, втрачає тонус, обвисає;
- з'являється в'ялість .
Але цей процес можна якщо не зупинити, то хоча б уповільнити за допомогою апаратних процедур, збалансованого харчування та косметичних засобів.
Як визначити тургор шкіри
Спробуйте защипнути шкіру, наприклад, на вилицях і відтягнути вгору. Після того як ви відпустите її, вона миттєво приймає вихідне положення? Вітаємо, з тургором у вас все гаразд. Якщо ж шкіра «повертається» назад довше, ніж за секунду, це привід для занепокоєння.
Перевірте, чи не загрожує вашій шкірі передчасна втрата пружності.
Чому знижується рівень тургору
Вік - не єдина причина, через яку знижується тонус шкіри, відбувається втрата пружності та еластичності. У цьому можуть бути винні:
- мізерне, незбалансоване харчування . Сміємо припустити, що наші читачі навряд чи недоїдають вимушено — швидше добровільно, як їм здається, піклуючись про фігуру;
- нестача вітамінів та мінеральних речовин - як наслідок, знижуються обмінні процеси в шкірі, уповільнюються процеси оновлення клітин;
- шкідливі звички - прийом алкоголю, куріння теж позначаються на шкірі не найкращим чином;
- недолік вологи - ви мало п'єте, їсте мало свіжих овочів і фруктів, організму не вистачає рідини, а шкірі волога взагалі дістається за залишковим принципом, в результаті вона стає сухою і в'ялою;
- часте перебування на сонці - ультрафіолетові промені руйнують еластинові та колагенові волокна;
- неправильний догляд за шкірою - тут і неправильне очищення, і недолік тонізування та зволоження (про те, як правильно піклуватися про шкіру, читайте тут);
- недолік фізичної активності - через сидячого способу життя уповільнюються обмінні процеси у всьому організмі, і шкіра не виняток;
- дефіцит естрогену — «гормону краси та жіночності», який у тому числі відповідає за стан нашої шкіри, як правило, його кількість зменшується після 45 років, але іноді через гормональні порушення це відбувається і раніше;
- поганий сон і стреси — через них шкіра набуває сірого відтінку і починає передчасно старіти.
Як підвищити тургор шкіри обличчя та тіла
Що потрібно зробити, щоб підвищити тонус шкіри, її пружність та еластичність?
- Краще (не означає більше!) їсти — налягати на овочі та фрукти, крупи, багаті на клітковину, уникати рафінованої, модифікованої їжі, обмежити кількість цукру в раціоні. Правила прості, всім відомі, але рідко виконувані.
- Більше рухатися: заняття спортом, фітнесом та просто ходьба розганяють кров, прискорюють обмінні процеси в організмі та шкірі.
- Якщо лікар рекомендує, приймати замісну гормональну терапію , щоб підвищити рівень естрогену.
- Регулярно і правильно доглядати шкіру .
- Менше бувати на відкритому сонці, користуватися сонцезахисною косметикою .
- Якщо потрібно (знову ж таки краще порадитися з лікарем), приймати вітамінні комплекси — насамперед, вітаміни А, групи B, E.
- Не нехтувати сном та відпочинком.
- Користуватися косметикою, що підвищує пружність шкіри. «Йдеться насамперед про косметику зі зволожуючими агентами, — пояснює медичний експерт Vichy Катерина Турубара. — Тканини, насичені вологою, краще тягнуться і при цьому не травмуються, вони еластичніші. Я б порадила відхід з гіалуроновою кислотою, хітозаном, екстрактом алое та водоростей. Додатково потрібно використовувати засоби з інгредієнтами, що стимулюють вироблення еластину та колагену, - цукрами та пептидами. І, звичайно, косметику з антиоксидантами , вона захищає клітини шкіри від окислення і тим самим продовжує їхню молодість».
Купить rituals cosmetics на официальном сайте в Украие
