Лупа у жінок

До лупи ставляться гидливо - особливо, якщо вона на чужих плечах. Але від «сніжинок» на темному одязі не застраховані навіть зразково-показові чистюлі. Як запобігти лупі, і що робити, якщо вона вже з'явилася?

Основні причини лупи у жінок

У появі лупи важливу роль відіграють спеціальні дріжджові грибки, які становлять частину природної мікрофлори шкіри голови. Харчуються вони секретом сальних залоз. І ми навіть не здогадуємося про існування цих мікроорганізмів — доти, доки сальні залози з якоїсь причини не починають виробляти занадто багато жиру, а грибки — активно розмножуватися.

При цьому прискорюється оновлення шкіри (замість 25–30 днів роговий шар змінюється лише за тиждень–два). Відмерлі клітини склеюються в пластівці, і вже на плечах з'являється несимпатичний «сніжок».

Чому це відбувається? Причин кілька.

• Буяння статевих гормонів . Невипадково вперше лупа може з'явитися у підлітковому віці. Під впливом гормонів сальні залози починають працювати інтенсивніше, створюючи сприятливі умови для дріжджових грибів, які запускають процес утворення лупи.
• Стрес . Хочете, щоб не було лупи, — менше нервуйте. Сильні та тривалі емоційні потрясіння послаблюють імунітет. Отже, грибок розмножується активніше і «снігопад» посилюється.
• Неповноцінне харчування , зокрема — нестача вітамінів групи В. Є думка, що лупа виникає, якщо зловживати продуктами, які є важкими для печінки: червоним м'ясом, добірним молоком, жирними сирами.
• Помилки у догляді за волоссям . Можливо, ви просто використовуєте непридатний шампунь. Або неправильно його наносите. Або погано змиваєте. У цьому випадку боротися з лупою найпростіше.

Як усунути лупу

Миритися з цією проблемою не можна, сама вона навряд чи зникне. До того ж лупа може сприяти випаданню волосся. Боротьба з нею виявиться цілком ефективною, якщо заручитися підтримкою добрих помічників.

• Шампуні від лупи. Вибрати його краще разом із трихологом або дерматологом, тому що багато залежить від причин лупи.
• Маска. Розумно використовувати маску тієї ж лінії, що і шампунь, і суворо відповідно до інструкції.
• Лосьйон і тонік. Одні з найефективніших засобів проти лупи. Не забувайте, що призначений лікарем курс лікування треба завершити, щоб уникнути рецидивів.

Окремо варто сказати про харчування, яке має бути різноманітним та збалансованим.

• Двічі на тиждень вживайте продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти : рибу (особливо лосось, сьомгу, палтус), волоські горіхи, лляну олію.
• Для зміцнення імунітету вам потрібен цинк . Їм багаті м'ясо, кешью, горіх-пекан, мигдаль, турецький горох, збагачені злаки та йогурти.
• Нестача вітаміну B 6 також небажана. 35% його денної норми забезпечать середніх розмірів банан або печена картоплина.
• А вітаміну B 12 багато у всіх видах м'яса.

Основні помилки при догляді за шкірою голови

Не робіть хоча б цих трьох помилок — тоді й лупа буде вам не страшна. Перевірено.

• Не користуйтеся шампунем від лупи щодня, якщо це не зазначено в інструкції. У складі таких засобів є багато активних речовин, які можуть пошкоджувати шкіру голови. Програма-максимум - 2-3 рази на тиждень. Але взагалі частоту миття голови краще обговорити із трихологом.
• Правильно застосовуйте шампунь (будь-який). Не наносьте його прямо на волосся. Налийте трохи в долоню, додайте води, спіньте, і тільки потім розподіліть по голові та всій довжині волосся. Не витримуйте шампунь на волоссі, як бальзам чи маску. Змивайте ретельно великою кількістю води.
• Чи не захоплюйтеся народними засобами. Наприклад, ополіскування травами мало чим допоможе: хіба що відвари кори дуба, шавлії, лопуха та кропиви трохи зменшать сальність шкіри. Мити голову господарським милом, як радить «народна мудрість», не можна — від лупи воно не врятує, проте може зашкодити захисний бар'єр шкіри.

До якого лікаря варто звернутися

До лікування лупи краще підходити комплексно. Спочатку потрібно визначити, чому вона з'явилася – для цього краще звернутися до дерматолога чи трихолога. Лікар точно поставить діагноз, адже іноді лупа буває симптомом шкірних захворювань. Наприклад, псоріаза — на початку від себорейного дерматиту його може відрізнити лише фахівець.

Купить rituals cosmetics на официальном сайте в Украие